I denne workshopen utforsker vi hvordan yoga kan være en verdifull ressurs i møte med utbrenthet eller utmattelse. Gjennom en kombinasjon av teori og praksis får du innsikt i hvordan en overbelastet hjerne påvirker kroppen og nervesystemet, og hvordan du kan bruke yoga og kroppsrelaterte metoder for å finne balanse og støtte deg selv i hverdagen.

Du vil lære:

·       Hvordan et overbelastet hode påvirker kroppen og nervesystemet

·       Enkle yoga- og pusteøvelser du kan bruke i hverdagen

·       Hvordan yoga kan være en støtte ved utmattelse og utbrenthet

Workshopen passer for alle – du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Her er du velkommen akkurat slik du er.

Praktisk informasjon

• Dato: Lørdag 22. november

• Tidspunkt: 11:00 - 14:00

• Sted: Emijoly Yoga & Pilates, Sal 2, Dronningensgate 52, Kristiansand

• Pris: kr 590,-

• Med forbehold om tilstrekkelig antall påmeldte.

Lærer er Silje Hamre Kulien